Školenia

Afirmačné kartičky

mandala

Ak by ste chceli obdarovať svojich blízkych DARČEKOVOU POUKÁŽKOU na akúkoľvek aktivitu v našom centre, neváhajte kontaktovať nás, pripravíme darčekový balíček na mieru.

Najnovšie fotogalérie

tvorivé dielne

pohybové aktivity

poradna

Zdravé sebavedomie

Sebavedomie-tak často skloňované slovo, vieme vôbec čo to skutočne je? Mať zdravé sebavedomie je ako mať vo vrecku zázračný prútik, otvára nám dvere neobmedzených možností. Dozviete sa, čo je a čo nie je sebavedomie, či v živote hráte úlohu víťaza alebo obete. V praktických cvičeniach sa naučíte zadefinovať čo by ste mali urobiť pre zvýšenie vášho sebavedomia, naučíte sa sebaúcte a prekonávať strach. Naučíte sa prijať samého seba, taký aký ste. Ako bonus sa dozviete čo je zákon zrkadlenia a pomocou neho pochopíte čo Vám hovoria ľudia okolo Vás prostredníctvom ich vlastností. Osvojíte si 4 praktické kroky, ako na sebe meniť tie vlastnosti ktoré zmeniť chcete.

Zdravé sebavedomie - kľúčové body:

I. stretnutie - Začni sa človiečik zoznamovať so sebou

Seba.....vedomie, znamená vedomie o sebe. Ak chceme mať zdravé sebavedomie, musíme predovšetkým spoznať seba samého . Potom vieme veriť v svoje schopnosti a teda konáme, prejavujeme sa, rozprávame ako zdravo sebavedomí ľudia

Obsah:

  • Podstata sebavedomia-čo sebavedomie je a čo nie
  • 4 základné kroky ako zmeniť čokoľvek v živote
  • Zákon zrkadlenia a o tom ako nás ľudia učia kto vlastne sme
  • Jednoduché triky na pozitívne preladenie

II. stretnutie - Pozri sa hlbšie do seba

Ak je niečo čo nám bráni mať zdravé sebavedomie, potom to musíme najprv spoznať a naučiť sa spôsob ako tieto prekážky prekonať, aby sme sa vedeli dostať do cieľa-k zdravému sebavedomiu

Obsah:

  • Naše skutočné túžby a cesta k ich realizácii
  • Návod ako zatočiť s najväčšími nepriateľmi sebavedomia strachom a pocitom viny
  • Podstata sebaúctu a sebalásky
  • O tom ako sa dá preprogramovať negatívne presvedčenie z detstva

III. Stretnutie - Urči si hranice a objav krásu tolerancie

O dôležitosti všetko hneď nehodnotiť. Sila je v slabosti a slabosť v sile... Pracujeme ďalej na svojom sebavedomí. Učíme sa primerane sa vymedziť (dať hranice) a asertívne presadzovať... ostanú len zdravé pochybnosti. Nech "nie" je jasné NIE a "áno" nech je jasné ÁNO.

Obsah:

  • o tom, že nie je všetko také ako sa zdá na prvý pohľad a o tom, ako zo slabých stránok urobiť svoje prednosti
  • ako sa vymedziť, dať hranice a zároveň budovať zdravé vzťahy
  • primerané sebapresadzovanie a o tom, čo je a čo nie je asertivita
  • umenie odmietnuť bez pocitov viny

IV. - Nauč sa byť sám sebou

Ako mať zo života viac? Ako sa mať zdravo rád? Ako získať odvahu a prekonať strach? Dovoľte si byť sami sebou! Sebavedomím získaný pocit slobody, spokojnosti a ľahkosti.

Obsah:

  • sebanaplňujúce proroctvá - o tom, ako všetko máme v "hlave" a čo s tým
  • ako pestovať a získať odvahu, prekonávať strach a prekročiť svoj tieň
  • "Viem kto som, čo chcem a kam idem..."
  • krok za krokom, deň za dňom za svojou víziou

Doba trvania: 4 stretnutia 200 minút
Lektorky: Angelika Vavrová a PhDr. Radoslava Jašková
Cena: 26 eur / osoba na strenutie (200 min.)
všetky 4 stretnutia 99 eur VÝHODNÁ CENA

Voľné termíny seminárov Bratislava, Prievidza január 2012

Sebavedomie a sebaúcta určujú kým sme

Sebavedomie do veľkej miery určuje kvalitu života. To, čo nám víri v hlave, to nad čím premýšľame, vytvára realitu nášho života. Naše sebavedomie je sa formuje už od útleho detstva. A to na základe aj tých najmenších zážitkov. Môžu nimi byť aj také, ako je odmietnutie, či malá výhra.

Nízke sebavedomie

Nízke sebavedomie sa vyskytuje u veľkého množstva ľudí. Na základe negatívnych presvedčení, ktoré sme nadobudli v minulosti si môžeme vytvárať problémy počas celej dospelosti. Dobrá správa je, v každom okamihu svojho života sa môžeme rozhodnúť, že chceme veci, vlastnosti a podmienky nášho života zmeniť a je výborné začať práve sebavedomým.

Vysoké sebavedomie

Majiteľom vysokého sebavedomia, je zatiaľ nižšie percento ľudí, ale aj to sa mení k lepšiemu. Pravdou je, že sebavedomí ľudia v drvivej väčšine prípadov dosiahnu viac. Podotýkame, že jedno z negatívnych presvedčení o sebavedomí je, že nie je slušné myslieť si o sebe veľa, pretože takmer nikto neobľubuje príliš sebavedomých ľudí. V skutočnosti príliš sebavedomý človek neexistuje. Buď je vysoko sebavedomý, to znamená že pozná hodnotu ktorú má a to mu umožňuje aby si vytváral život podľa svojich snov a predstáv, alebo má človek nízke sebavedomie, ktoré niektorý jedinci ukrývajú za masky arogancie, povyšovania, krutosti a neľudského spávania a preto ich ľudia mylne nazývajú, že sú príliš sebavedomí.