Aura centrum

Afirmačné kartičky

Ak by ste chceli obdarovať svojich blízkych DARČEKOVOU POUKÁŽKOU na akúkoľvek aktivitu v našom centre, neváhajte kontaktovať nás, pripravíme darčekový balíček na mieru.

Najnovšie fotogalérie

Harmonogram február 2012

Kurz plstenia

Aura obchod

Navštívte náš obchod s ponukou starostlivo vybraných vecí, ktoré pomôžu skvalitniť váš život.

Program pre firmy a skupiny

Variant A (9.00 - 16.00)

09.00 Stretnutie
09.30 - 10.00 Zumba
10.00 - 10.15 Prestávka
10.15 - 12.15 Seminár podľa výberu
12.15 - 13.00 Obedňajšia prestávka
13.00 - 13.30 Relaxačné cvičenie
13.30 - 14.30 Pokračovanie seminára
14.45 - 15.45 Pole Dance

Minimum 4 osoby, maximum 12 osôb.
Suma 89€/osoba - Okrem horeuvedeného je v tejto cene zahrnutý obed, káva, čaj a voda.

Variant B (12.30 - 17.45)

12.30 Stretnutie
13.00 - 13.30 Relaxačné cvičenie
13.30 - 16.30 Seminár podľa výberu
16.45 - 17.45 Pole Dance

Minimum 4 osoby, maximum 12 osôb.
Suma 79€/osoba - Okrem horeuvedeného je v tejto cene zahrnutá káva, čaj a voda.

Variant C (9.00 - 14.00)

09.00 Stretnutie
09.30 - 10.00 Zumba
10.15 - 11.15 Prednáška podľa vlastného výberu
11.30 - 12.15 Obed
12.15 - 12.45 Relaxačné cvičenie
13.00 - 14.00 Pole Dance

Minimum 4 osoby, maximum 12 osôb.
Suma 59€/osoba - Okrem horeuvedeného je v tejto cene zahrnutý obed, káva, čaj a voda.

Variant D (13.00 - 17.30, streda, piatok)

13.00 Stretnutie
13.30 - 14.00 Zumba
14.15 - 15.15 Prednáška
15.15 - 15.45 Občerstvenie
15.45 - 16.15 Relaxačné cvičenie
16.30 - 17.30 Pole Dance

Minimum 4 osoby, maximum 12 osôb.
Suma 56€/osoba - Okrem horeuvedeného je v tejto cene zahrnutá káva, čaj a voda.

Kontakty:
Angelika Vavrová • 0905 517 938 • angelikaangelik.sk
Dominika Kormaňák • 0908 415 755 • dominikakormanakproduction.sk

SEMINÁRE - DOBA TRVANIA 3 HODINY

RIADIM SVOJ ŽIVOT

Väčšinou je motivácia ľudí založená na vonkajších podnetoch, vyšší plat, lepšie pracovné podmienky, lepšie bývanie, lepší partner a tak ďalej a tak ďalej. Vonkajšia motivácia je ale proces pri ktorom stále dolievame vodu do prasknutej nádoby, nikdy jej tam nebude dosť. Naopak vnútorná motivácia je niečo, kde človek zacelí prasknutú nádobu a sám ju napĺňa kvapku po kvapke až dôjde k naplneniu, teda k spokojnosti samého so sebou. Všetci dobre vieme, že len šťastný a zdravo sebavedomý človek dokáže podávať plnohodnotný pracovný výkon, spolupracovať, vychovávať deti s radosťou a láskou, prinášať osoh sebe aj ostatným. Poznanie zákona príťažlivosti a využívanie jeho princípov v praktickom živote nás naučí ako v sebe prebudiť vnútornú motiváciu, používať ju a tým si vytvoriť život podľa vlastných predstáv.
Každý z nás pozná gravitačný zákon, funguje a nikto o tom nepochybuje, učili nás to v škole. Ale okrem toho s rovnakou presnosťou funguje mnoho iných prírodných zákonov na našej zemi a vedomosti o nich nám môžu veľmi pomôcť k tomu, aby sme žili život podľa našich snov a predstáv. Zákon príťažlivosti je tiež jedným z nich, jeho hlavný vzorec je: rovnaké priťahuje rovnaké, pozitívne priťahuje pozitívne a negatívne zase negatívne. Ako to funguje v praxi, aby ste sa naučili priťahovať viac toho pozitívneho ako negatívneho do svojho života sa dozviete na tomto seminári.

PRÍNOS PRE ZAMESTNÁVATEĽOV:

zamestnanci budú vďační za prácu, ktorú majú, alebo uvoľnia miesto pre tých ktorí sú na danú prácu stvorení
prestanú bojovať so zamestnávateľom a budú nastavení na spoluprácu
toto školenie im prinesie viac spokojnosti, radosti a tvorivosti a to sa automaticky prejaví na lepších výkonoch v práci

PRÍNOS PRE ZAMESTNANCOV:

Zmena myslenia, vyhodnocovanie situácií z iného uhľa pohľadu
Vytvorenie vnútornej motivácie
Práca na svojom osobnom raste, namiesto obviňovania iných a vyhovárania sa na okolnosti
Schopnosť pritiahnuť si do života čo tam chceme, nie čo tam nechceme mať

I. stretnutie – Som tvorca svojej reality

Ak sa nám nepáči život aký máme, alebo nejaké jeho časti, je potrebné to zmeniť. Konštatovanie a sťažovanie sa, že veci nie sú tak ako by sme chceli, je len plytvanie časom a našou energiou. Vieme čo by sme v živote chceli? Vieme kam by sme chceli nasmerovať náš život keby sme mohli? V tejto časti si vysvetlíme ako to funguje, čím a ako si vytvárame našu realitu a nájdeme smer akým nasmerovať náš život k našej spokojnosti.
Obsah:

Ako si vlastnými myšlienkami vytvárame realitu
Vďačnosť ako prostriedok na dosiahnutie svojich cieľov
Čo je náš vnútorný cieľ/poslanie a ako môže dať nášmu životu ten správny smer

II. stretnutie – Metódy ktorými vytváram svoju realitu

Ak chcem kúpiť niečo v obchode, musím najprv vedieť čo tam chcem kúpiť, čo potrebujem. A to isté platí aj v živote, ak od neho niečo chcem, musím najprv vedieť čo to je. Keď nad tým začnete rozmýšľať bude toho veľa a preto je dôležité vedieť si určiť priority, lebo nedá sa všetko naraz. Existujú metódy ako si zmeniť sny na skutočnosť aj o nich si povieme v tejto časti.
Obsah:

Ako identifikovať vlastné sny/ciele a určiť si v nich priority
3 základné kroky ako zo snov a túžob urobiť skutočnosť
Jednoduché metódy na zmenu myslenia v praxi

ZDRAVÉ SEBAVEDOMIE

Sebavedomie - veľmi často opakované slovo. Ale vieme skutočne čo toto slovo znamená? Aký je jeho skutočný význam a aký je vlastne človek o ktorom povieme, že je sebavedomý?
Sebavedomie, je vedieť o sebe, mať vedomosť o sebe a hlavne mať vieru v seba. Sebavedomý človek je ten, kto vie čo môže ponúknuť tomuto svetu, vie, že má hodnotu a tým pádom si môže dovoliť veriť v seba samého, vie kto je, aký je jeho životný cieľ, ktorým smerom má kráčať, pozná svoje skutočné ja - aj to pozitívne aj to negatívne. Úlohou tohto seminára je pomocou praktických cvičení pracovať na zvýšení sebavedomia a naučiť sa postupne odstraňovať všetko, čo ho zráža na kolená.

PRÍNOS PRE ZAMESTNÁVATEĽOV:

zdravé sebavedomie je základ pre akékoľvek iné zručnosti, komunikáciu, obchodovanie, organizovanie - oveľa jednoduchšia práca a menšie investície do ďalšieho zaškoľovania sebavedomých zamestnancov
pozitívne nastavenie na riešenie výziev, lebo zdravo sebavedomí ľudia poznajú iba výzvy, problémy pre nich neexistujú, sú iba výzvy
zdravo sebavedomý človek úspešnejším kolegom, alebo riadiacim pracovníkom nezávidí a nesťažuje im prácu ale uznáva a učí sa od nich

PRÍNOS PRE ZAMESTNANCOV:

spoznanie seba samého a svojej vlastnej hodnoty
vnútorné nastavenie na radosť z práce a spolupráce nie preto, lebo to robím pre šéfa, ale preto, lebo to robím seba, svoj rozvoj a finančné zabezpečenie
schopnosť cítiť a prejaviť svoje najlepšie schopnosti

Každá časť trvá 3 hodiny, všetky časti spolu 12 hodín. Každá z častí je uzavretý celok.

I. stretnutie - Začni sa človiečik zoznamovať so sebou

Seba.....vedomie, znamená vedomie o sebe. Ak chceme mať zdravé sebavedomie, musíme predovšetkým spoznať seba samého . Potom vieme veriť v svoje schopnosti a teda konáme, prejavujeme sa, rozprávame ako zdravo sebavedomí ľudia
Obsah:

Podstata sebavedomia-čo sebavedomie je a čo nie
4 základné kroky ako zmeniť čokoľvek v živote
Zákon zrkadlenia a o tom ako nás ľudia učia kto vlastne sme
Jednoduché triky na pozitívne preladenie

II. stretnutie - Pozri sa hlbšie do seba

Ak je niečo čo nám bráni mať zdravé sebavedomie, potom to musíme najprv spoznať a naučiť sa spôsob ako tieto prekážky prekonať, aby sme sa vedeli dostať do cieľa - k zdravému sebavedomiu
Obsah:

Naše skutočné túžby a cesta k ich realizácii
Návod ako zatočiť s najväčšími nepriateľmi sebavedomia strachom a pocitom viny
Podstata sebaúcty a sebalásky
O tom ako sa dá preprogramovať negatívne presvedčenie z detstva

III. stretnutie

O dôležitosti všetko hneď nehodnotiť. Uvedomenie si, že všetko má svoj rub a líc, aj naše povahové črty. Sila je v slabosti a slabosť v sile... Pracujeme ďalej na svojom sebavedomí. Učíme sa primerane sa vymedziť (dať hranice) a asertívne presadzovať... ostanú len zdravé pochybnosti. Nech nie je jasné NIE a áno nech je jasné ÁNO.
Obsah

O tom, že nie je všetko také ako sa zdá na prvý pohľad a o protipóloch v živote
Zdravé seba presadzovanie a o tom čo je a čo nie je asertivita
Umenie odmietnuť bez pocitov viny
Podlomená sebadôvera – nadbytok pochybností o sebe a ako sa ich zbaviť

IV. stretnutie

Ako sa brániť voči manipulácii a agresivite? Ako identifikovať manipuláciu skôr, ako v nej bezradne uviazneme? Čo s pocitmi viny a hnevu? Ako veľmi nám záleží na názore druhých ľudí? Čo všetko sme ochotní obetovať pre to, aby si niekto náhodou o nás niečo nepomyslel... Sebavedomím získaný pocit slobody a ľahkosti.
Obsah

Prečo nami môžu druhý ľahko manipulovať?
Typy manipulátorov a schopnosť ich včas odhaliť
Akú veľkú daň platíme za to, aby sme sa druhým zapáčili, vyhoveli im príp. ich nenahnevali?
O tom, prečo sa naše slabé stránky nedajú dlhodobo maskovať a utajovať a o tom, ako na prvý pohľad zo slabých stránok urobiť svoje prednosti

PREDNÁŠKY-DOBA TRVANIA 1 HODINU

V programe je možné vymeniť seminár za hodinovú motivačnú prednášku. Rozdiel medzi prednáškou a seminárom je ten, že prednáška je hodinové motivačné rozprávanie. Seminár je motivačné rozprávanie spojené s praktickými ukážkami a cvičeniami ako dané veci aplikovať do života.
Témy prednášok:

Cesta k úspechu

Každý bežec musí mať správny smer aby sa dostal do cieľa. Rovnako my musíme mať správny postoj a metódy aby sme sa dostali k nášmu cieľu. Nezáleží na tom, kde práve stojíme, ale ktorým smerom pozeráme. Táto krátka motivačná prednáška, dáva praktický návod ako človek sám v sebe môže vytvoriť veľmi silnú motiváciu nato, aby sa dostal do cieľa, ktorý si sám určil.

Ako to urobiť aby teória fungovala v praxi

Sme ľudia inteligentní, vzdelaní a sčítaní. Máme veľmi veľa vedomostí z čoho by malo logicky vyplývať, že by sme mali mať menej problémov, lebo už takmer na všetko existuje, kniha, návod, spôsob riešenia. A napriek tomu to vyzerá v praxi tak, že síce toho veľa vieme, ale stále máme veľa problémov, strachov, obáv a naše tváre sú skôr zvraštené stresom a smútkom, ako rozjasnené radosťou a úsmevom. Prečo je to tak? Čo nám ešte chýba? Ak tie vedomosti nemáme, tak si ich doplňme, ale ak ich už máme a aj tak to nefunguje niekde robíme chybu. Počas tejto prednášky sa dozviete kde tú chybu robíme a ktoré kroky urobiť aby sme teóriu vedeli zaviesť do života.

Sebaľútosť a Sebakritika

Dve „disciplíny“, ktoré na olympiáde ľudského nešťastia a smútku zaberajú víťazné pozície. Pre niektoré národy je národný šport futbal, alebo rugby, a pre nás to je sebaľútosť, sebakritika a sebaodcudzovanie. Čo v skutočnosti tieto pojmy znamenajú, ako veľmi ovplyvňujú náš život negatívnym smerom a čo spraviť aby sme tomuto nezdravému životnému štýlu holdovali čo najmenej sa dozviete na tejto hodinovej prednáške.

Vedieť sa rozhodnúť a rozkázať si

Čo sa v skutočnosti skrýva za slovami rozhodnúť sa a rozkázať? Čo tieto slová znamenajú? Rozhodujete o sebe a svojom živote vy, alebo nechávate túto úlohu na niekoho iného? Nie ste si istý odpoveďami na tieto otázky ktoré Vám dávam? Patríte medzi ľudí, ktorí sa nevedia rozhodnúť? Na tejto prednáške sa dozviete 8 základných krokov, ktoré sú potrebné nato, aby ste sa vedeli vždy rozhodnúť.

Som žena a teším sa zo života

Sme ženy, vieme, ale aká je naša podstata? Vieme, aké vlastnosti by sme mali mať aby sme boli skutočnými ženami? Počas tejto prednášky si ich presne pomenujeme, povieme si čo nám bráni v tom, aby sme vedeli v sebe zobudiť vlastnosti ktoré nám boli prirodzene dané. Zadefinujeme si, prečo nedokážeme vytvoriť s mužom rovnocenný vzťah plný lásky, porozumenia, vzájomnej úcty a skutočnej spolupráce. Namiesto toho zažívame vzťahy presýtené manipuláciou, klamstvom a hraním divadelného predstavenia na lásku, žiarlivosť a privlastňovanie si toho druhého.

CVIČENIA

Relaxačné cvičenia - doba trvania 30 minút

Veľa krát sa nám stane aj počas dňa v práci, že potrebujeme uvoľniť stuhnuté svalstvo v priebehu niekoľkých minút alebo rozdýchať určitý problém a stres z práve prebiehajúceho pracovného dňa. Pri tomto cvičení zrelaxujete a naučíte sa pár cvikov, ktoré môžete používať kedykoľvek počas pracovného dňa na uvoľnenie teľa a duše.

Pole Dancing-doba trvania 1 hodinu

Pole dancing je šport na vertikálnej tyči. Je mnoho cvikov, ktoré sa dajú praktizovať priamo na tyči, ale aj mimo nej. Je to cvičenie, ktoré nám pomáha tvarovať naše telo, dáva silu našim svalom, stávame sa flexibilnejšími a ešte aj chudneme. Je to netradičné čvičenie plné zábavy!

Zumba® - doba trvania 30 minút

Zumba® je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Cieľom je spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, Vaše srdce! Zanechá vo Vás skvelý pocit a dobrú náladu!